1月3日晚，本学期北校区朋辈心理辅导团队第八次沙龙培训暨总结会议在明德楼508室举行。参与此次培训会议的有心理健康教育中心副主任李天畅、专职教师江静文与北校区全体朋辈心理辅导员。

活动现场

本次沙龙由朋辈主导，围绕着“不做情绪的奴隶，要做驾驭情绪的主人”这一主题充分展开，为大家带来一系列关于情绪管理的相关知识。在欢快的情绪体验活动中，朋辈们学习到了情绪产生的原理及其个体的各种内外反应。接下来，朋辈们运用ABC理论举例了一些现实生活中的例子，并一起学习和利用合理情绪疗法，通过认识和改变自己的不良认知或不合理信念来达到调解情绪的作用。除此之外，主持人为大家介绍控制情绪的三步骤以及排解不良情绪的方法，例如放松疗法、音乐疗法、宣泻法、善用社会支持等具体可行的方法，能够帮助到同学们走出情绪困境。

OH卡牌体验

沙龙尾声，由江静文老师和李天畅老师依次对朋辈心理辅导员这一学期的综合表现予以肯定并总结，回顾本学期朋辈沙龙活动，内容丰富、形式新颖，以大学生常见的心理问题为靶心，从初始访谈到心理评估再到OH卡牌体验，从矛盾冲突再到恋爱与性，采用理论讲解、情景演练、个案讨论、互动游戏等多种形式相结合，旨在提高朋辈心理辅导员对于学生心理问题个案的识别与处理能力，培养理论知识深、业务技能强的朋辈心理辅导志愿者团队，同时也为下学期我校心理健康教育工作的开展和朋辈心理辅导团队建设奠定良好基础。（图文/学生处李天畅 值班编辑/曾进）

合影留念